A farmácia faz do frio uma paz

No período mais frio do ano, os vírus multiplicam-se. Gripes, constipações, bronquites e outras doenças das vias respiratórias propagam-se facilmente.
Praticar actividade física regular, manter uma dieta saudável variada e rica em nutrientes e beber oito copos de água por dia.

Estes são alguns dos hábitos essenciais para fortalecer o sistema imunitário.
Por várias razões, pode surgir a necessidade de reforço em nutrientes.
Na Farmácia da Penha encontra aconselhamento especializado sobre o tipo de suplementos alimentares necessários para complementar a dieta e suprir carências.
Pessoas mais debilitadas podem precisar de reforços nutricionais nesta altura do ano, designadamente:

  • Vitamina C. Além de necessária para o normal funcionamento do sistema imunitário, intervém no metabolismo produtor de energia, reduzindo a sensação de cansaço e fadiga
  • Equinácea. Planta originária da América do Norte, muito utilizada pelas propriedades fitoterapêuticas. Reforça defesas ao nível das vias aéreas superiores: laringe, faringe, cavidade nasal
  • Selénio. Mineral com propriedades anti-inflamatórias e imunoestimulantes. É importante para o bom funcionamento da tiróide
  • Zinco. Mineral associado ao aumento da produção de glóbulos brancos. Mantém a pele, o cabelo e as unhas saudáveis 

Um sistema imunitário  forte é a melhor forma de nos protegermos contra gripes e constipações. 

Proteja-se a si e à sua família. Nós ajudamos.

Fonte:

www.revistasauda.pt

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