Guia para um verão descansado

 

Inclua na sua bagagem uma farmácia de verão e garanta uma férias descansadas!

Ao preparar a sua bagagem, faça uma check list que leve em conta medicamentos gerais, os essenciais de verão e a proteção solar.

Nós ajudamos:

MEDICAMENTOS GERAIS

  • Analgésicos/Antipiréticos/Anti-inflamatórios 

         

 

  • Medicamentos para gripes e constipações

   

 

  • Tratamento/Prevenção de pé de atleta 

  • Medicamentos que utiliza habitualmente 
  • Leve a lista de contactos telefónicos dos seus médicos assistentes.
  • Verifique os prazos de validade dos medicamentos.
  • Guarde a farmácia de verão num local fresco e seguro, fora do alcance das crianças.

 

ESSENCIAIS DE VERÃO

  • Creme regenerador queimaduras e feridas

       

  • Antidiarreicos

  • Laxantes

       

 

  • Antiácidos

  • Repelentes de insectos  e gel calmante, ou anti-histaminico 

  

 

  • Pensos rápidos

 

As recomendações anteriores são apenas recomendações gerais, podem não ser adequadas para todas as situações e/ou pessoas. Em caso de dúvida pergunte-nos como deve proceder em função da sua situação.

 

PROTEÇÃO SOLAR

Na praia ou no campo use sempre proteção solar.

Aplique pelo menos 20 minutos, antes da exposição solar.
Evite o período entre as 12h e as 16h e volte a aplicar a cada 2 horas e após nadar e transpirar.

Em caso de alergia ao sol, deve optar por um protetor que aumente a tolerância da pele ao sol.
Proteja, especialmente as crianças com t-shirt e chapéu.

Durante este mês de Julho pode ainda proveitar as nossas campanhas de proteção solar.

http://agenda.farmaciadapenha.pt/

Temos ainda muitas outras dicas preciosas para um verão descansado.

  Evite sanduíches de marisco. As carnes frias e brancas são recomendadas para levar nas suas atividades de exterior.

  Beba água! Cuidado com as ondas de calor, pois pode desidratar muito rapidamente.

  O repelente deve conter DEET 20-35%, IR3535 ou lcaridina/bayrepel 20% na sua constituição. Nas crianças opte por um repelente com DEET 10% ou  lcaridina/bayrepel 10%.

  Evite as bebidas alcoólicas que são desidratantes.

  Adeque o calçado às atividades que vai praticar, opte sempre por calçado que deixe o pé respirar.

  Marque uma consulta de saúde do viajante com um mês de antecedência.

   A roupa deve ser adequada com tecidos leves que permitam a respiração da pele. Inclua t-shirts e chapéus com filtros UV na roupa das crianças.

  Pratique atividades nas horas mais frescas.

  Marque uma consulta de saúde do viajante com um mês de antecedência.

  Mantenhas os alimentos sempre em ambiente fresco.

  Use proteção solar, especialmente nas crianças que precisam de cuidados especiais na praia.

  Se usar protetor solar e repelente deve aplicar primeiro o protetor e, de seguida, o repelente nas áreas expostas do corpo.

  Faça download da aplicação com os contactos de emergência mundiais “Emergency numbers”, nunca se sabe se pode surgir uma necessidade.

Boas férias!

 

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